الرئيسية / الاقسام التخصصية / ترجمة / عشرون علامة تدلّ على تعرّضك للإساءة عاطفياً. لا تتجاهلها.

عشرون علامة تدلّ على تعرّضك للإساءة عاطفياً. لا تتجاهلها.

ثمة أشخاص سيئون يؤذونك من الخارج يتركون كدمات واضحة و جروح ملموسة، علامات عنف جسدية  تستطيع رؤيتها بعينيك ولمسها بأطراف أصابعك. و آخرون يختارون تعنيفك من الداخل. من السهل الانزلاق في إنكار أو تبرير علاقة مؤذية جسدياً. و من الأسهل حتى عدم الاعتراف بها عندما تكون الندبات غير ظاهرة للعيان.

 الإساءة العاطفية خبيثة للغاية، كونه من السهل إخفاءها أو حتى إنكارها تماماً. العديد من الأشخاص لا يدركون حقيقة تعرضهم للإساءة العاطفية إلا بعد أن تكون قد دمرتهم بالفعل.

وقد ثبت أن الإساءة العاطفية تسبب أضراراً نفسية مشابهة للأضرار التي يسببها العنف الجسدي أو الجنسي. ومع ذلك، فإنه من الصعب منعها لصعوبة تحديد الشخص ما إذا كان حقاً يتعرض لإساءة عاطفية أم لا.

في حال كنت أنت أو شخص تحبه ضحية للإساءة العاطفية، فمن الضروري طلب المساعدة.

فيما يلي نستعرض عشرين تصرفاً يمكن أن يدل على أن شخصاً ما (صديق أو حبيب) يؤذيك عاطفياُ:

1- أنت متهم باستمرار بأمور لم تفعلها. لدرجة أنك تتجنب القيام بنشاطات معينة خوفاً من أن يتم تفسيرها من قبل هذا الشخص بنية سيئة.

2- لا يسمح لك بمقابلة أصدقاء محددين أو أفراد من العائلة بالقدر الذي ترغب به.

3- يتدخل بطريقة إنفاقك لأموالك الخاصة.

4- عندما يقترح عليك القيام بأمر ما، لا يمكنك الرفض ببساطة.

5- هو الذي يقرر الأنسب لك. فيما يتعلق بمهنتك، اختيارك لملابسك، و كيفية قضاء وقتك.

6- عندما يكون هذا الشخص مستاء، دائماً ما يبدو أنه خطؤك انت.

7- لا تشعر بأنك قادر على المزاح معه بالطريقة نفسها التي يمازحك بها.

8- أنت المخطئ دائماً، و هو على حق.

9- تشعر بالذنب في حال قيامك بنشاطات بدونه.

10- يسأل عنك طوال الوقت ويطالب بمعرفة مكانك و مع من.

11- غالباً ما يلمّح بأنك محظوظ لوجوده في حياتك. يُشعرك كما وكأنك أقل قدراً منه..

12- لا يأخذ إنجازاتك وطموحاتك على محمل الجد. بالنسبة له هي أمور ثانوية.

13- يحرمك من العاطفة، المال، أو وقته الخاص، ليعاقبك.

14-عندما تكون مستاءً، يخبرك بأن ذلك خطؤك لكونك شخص حساس للغاية.

15- أسرارك ليست بمأمن معه. من الممكن أن يخبر الآخرين بها أو يريهم أشياء تتعلق بخصوصياتك.

16- ينتقدك باستمرار، وغالباً أمام أصدقاءك أو أفراد العائلة. 

17- يتجاهل مشاعرك، و يتجاهل آراءك و يتوقع منك أن تتبنى آراءه.

18- غالباً ما يذكرك بأمور تخجل منها ويسبب لك الإحراج.

19- تخاف دوماً من عدم موافقته.

20- نادراً ما تقوم باتخاذ القرارات بدون تدخله. و حتى لو كنت معارضاً له تماماً فأنت غالباً ما تستسلم لرغباته.

 

قام لوندي بانكروفت بدراسة ديناميكيات العلاقات المسيئة في كتابه ( لماذا يفعل ذلك؟ داخل عقول الرجال الغاضبين والمحبين للسيطرة).

” ندبات العنف النفسي عميقة و دائمة، مثلها مثل الجروح التي تسببها اللكمات والصفعات، ” حسب ملاحظته، ” ولكنها ليست واضحة تماماً. في الواقع، من بين النساء اللواتي تعرضن للعنف من قبل شريك حياتهن، النصف أو الأكثر منهن أوردن أن الإساءة العاطفية من قبل الرجال هي التي سببت لهم الأذى الأكبر. ”

لا تنكر جراحك ببساطة، كونها غير جسدية. أنت تستحق الاحترام، تقدير الذات، والاستقلالية. و من السهل إيجادها لوحدك بدلاً من وجودك مع شخص يسبب لك الأذية. 

 ترجمة: نورا المحمد

تدقيق: بيهس محمد الحلواني

المصدر

 

 

 

 

عن Noura Al-Muhammed‎

خريجة معهد اتصالات وتقانة اختصاص شبكات سنة 2012 خريجة بكلوريوس تكنولوجيا المعلومات - الجامعة الافتراضية السورية اعمل لدى الشركة السورية للاتصالات في قسم المعلوماتية في مجال صيانة الحاسب والشبكة منذ حوالي 4 سنوات

شاهد أيضاً

Jobs-that-wont-be-replaced-in-the-next-ten-years-by-robots-and-artificial-intelligence

الوظائف التي لن يتم استبدالها بالروبوتات والذكاء الصنعي خلال العشر سنوات المقبلة

الوظائف التي لن يتم استبدالها بالروبوتات والذكاء الصنعي خلال العشر سنوات المقبلة وظائف مطلوبة بشكل …